主料 | ||
鹰嘴豆适量 | 胡萝卜适量 | 红心儿萝卜适量 |
芹菜适量 | ||
辅料 | ||
橄榄油适量 | 盐适量 | 黑胡椒适量 |
柠檬适量 | 芝麻酱适量 |
鹰嘴豆泥蔬菜饼的做法,共8个步骤
1/8. 先说豆泥酱:鹰嘴豆最好前一天泡上,泡发,煮熟软;
2/8. 煮熟的豆子,配上柠檬汁、少许盐和黑胡椒,加适量橄榄油和水,可以再稍加点芝麻酱,放搅拌机一起打成泥(如果没有合适的搅拌机,用蒜臼捣成泥也可以)。这是豆泥酱
3/8. 再来做饼子:半碗面粉、一小盐勺酵母,加点水打成面团儿;
4/8. 等面发起来(一般要两三个小时);
5/8. 取出面团擀成直径20厘米左右的圆面饼;
6/8. 用平底锅炕熟(不用油)
7/8. 蔬菜:全部洗干净切成7-8厘米的条儿即可,生食
8/8. 食用方法:把饼子切四瓣,从中间揭开。可以先把酱抹在饼子里,再把蔬菜条夹进去;也可以用菜条儿蘸酱再夹进饼子。
小窍门
可以准备一些圣女果做配菜,或用一点酸豆角做配菜(以前介绍过的酸辣泡菜的做法)