| 主料 | ||
| 丝瓜半根 | 红萝卜半根 | 辣椒半个 |
| 冬瓜一小块 | 玉米半根 | 红葱头两个 |
| 小米椒一只 | 食用油适量 | 盐少许 |
1/9. 取出所有冰箱的瓜菜剩货，
2/9. 丝瓜冬瓜辣椒切一样大小的丁，红萝卜切的要比丝瓜小点，比玉米大些
3/9. 锅里烧开水，倒入几滴油，红萝卜入开水，
4/9. 水再次烧开后倒入冬瓜
5/9. 接着水再次烧开后大约十秒倒入玉米粒，同煮至鲜蔬粒刚断生捞出备用
6/9. 锅里倒入少许油，放入拍碎的红葱头，和小米椒（超辣），爆至葱头变酥，辣椒辣度减少，
7/9. 倒入丝瓜，大火呛香，
8/9. 大约十秒左右倒入辣椒丁，继续翻炒至两者断生，倒入焯熟的其他瓜菜粒，保持大火呛炒
9/9. 调入少许精盐入味即可。
1 看着这道菜很清淡，其实因为爆酥了葱头和辣椒，香气看不见但是闻得着啊！所以红葱头和一直辣椒不可少
2 所有的菜都要注意断生的时间，这个与切的大小和各种蔬菜的种类相关，尽量不要过熟，过熟了会大量出水3 大火呛炒保证火候，使鲜蔬粒的颜色保证鲜艳，不泛黄！
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