金针菇拌紫甘蓝怎么做,金针菇拌紫甘蓝怎么做好吃,金针菇拌紫甘蓝做法

2024-08-25 10:01 减肥轻餐 0万阅读 投稿:涮酷大神
经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

主料
金针菇适量紫甘蓝适量香菜适量
辅料
生抽适量白醋适量大蒜适量
辣椒油适量香油适量适量

金针菇拌紫甘蓝的做法,共4个步骤

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1/4. 金针菇洗净,放开水锅里焯水后沥干水份备用。

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2/4. 紫甘蓝洗净切丝,香菜洗净切碎,大蒜切末。

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3/4. 把金针菇、紫甘蓝和香菜放盆中。

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4/4. 把大蒜末、白醋、香油、盐、辣椒油和少许生抽放小碗中搅拌均匀,倒入放有金针菇等菜的盆中搅拌均匀即可。

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