| 主料 | ||
| 黄豆25（豆浆机量豆杯半杯）克 | 去皮南瓜112（差不多1个中等苹果那么大）克 | 燕麦片10（豆浆机量豆杯半杯）克 |
1/3. 将黄豆泡发；
2/3. 南瓜切成黄豆大小；
3/3. 所有材料入豆浆机用五谷豆浆功能键即可。
燕麦片，用的西麦片或农贸市场里现轧的燕麦片都可以，不要那种加了味道哦~
南瓜用的黄花皮、长型的那种南瓜，如果用质地比较紧密或比较老的南瓜，去皮切粒时要小心操作以免切到手~也可以在煲饭时顺便蒸好南瓜，直接用熟南瓜来做豆浆，能更省事省力一些~直接把熟南瓜加在成品豆浆里，用料理机搅打亦美味~提醒：按刘氏养生法来讲，高血压的人不要吃南瓜，因为南瓜补气，高血压的人，不要吃补气的食物。
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