核桃仁拌木耳怎么做,核桃仁拌木耳怎么做好吃,核桃仁拌木耳做法

2024-07-07 09:49 减肥轻餐 0万阅读 投稿:夫妻那些事
黑木耳的营养很丰富,具有益气强生,滋肾养胃,降低血粘,软化血管,减少心血管病的发生,核桃补脑,木耳与核桃凉拌,保持清爽的原汁原味,更利于核桃丰富的营养被身体吸收,这么补心补脑的食物,岂能错过!
主料
核桃10颗干木耳1把蒜头3个
香葱1根2勺白糖1勺
香油适量剁椒1勺鲜酱油1勺
少许

核桃仁拌木耳的做法,共5个步骤

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1/5. 核桃用工具去壳,小片木耳用冷水泡发。

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2/5. 核桃仁用开水泡30秒,剥去外衣,木耳洗净去蒂。

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3/5. 锅放水烧开,放点盐和油,下木耳焯水1分钟。

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4/5. 制作调料:将所有调料放在一起,加一点开水稀释,微波炉转1分钟。

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5/5. 将木耳和核桃放在碗里,浇上调料拌匀即可。

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