蚝油蘑菇炒白菜怎么做,蚝油蘑菇炒白菜怎么做好吃,蚝油蘑菇炒白菜做法

2024-06-27 09:47 减肥轻餐 0万阅读 投稿:草药
蘑菇不但味道鲜美,更含有大量的蛋白质和氨基酸,其含量是一般植物不能比拟的,还含有多种维生素,而且热量较低,建议大家多吃。
主料
平菇一朵白菜四五片葱蒜适量
辣椒可放可不放,喜欢辣味的就放些蚝油一勺一点点
酱油一点点有就放,没有也可以不放啦

蚝油蘑菇炒白菜的做法,共8个步骤

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1/8. 材料准备好,平菇撕细条,洗净,白菜用到斜切成片,更有利于进味道。

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2/8. 锅内烧开水,然后把蘑菇和白菜放进去焯水

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3/8. 等到白菜和蘑菇稍微软了就可以捞出

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4/8. 捞出,过凉水,这样白菜还能保持脆感。

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5/8. 轻轻攥下水,不能太干,要留有部分水分,这样炒出来才有滋味。

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6/8. 锅热,入少许油,葱蒜爆香

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7/8. 倒入蘑菇翻炒几下,然后放少许蚝油,盐,酱油,,翻炒均匀就可以出锅啦

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8/8. 出锅

小窍门

蘑菇和白菜焯水主要是蘑菇和白菜本身含水量较大,如果不提前焯水直接炒的话,容易出很多水,另外焯水更有利于营养分解。焯水之后轻轻攥下水就好。

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