| 主料 | ||
| 广东菜心适量 | 大蒜适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 白糖适量 | 家乐鸡粉适量 |
蒜蓉炒菜心的做法，共4个步骤
1/4. 菜心清洗干净后用水浸泡15分钟。煮开一锅水，放入油、盐、白糖，放入菜心，不用盖锅盖，大火煮开后再煮5分钟，捞出放进凉水中过冷浸泡一会再捞起沥水；
2/4. 热油锅，放进蒜蓉，爆香；
3/4. 倒入沥干水的菜心，大火煸炒几下；
4/4. 加入少许家乐鸡粉，翻炒均匀即可。（家乐鸡粉含有盐分，
刚才灼水时已经放过盐，所以最后放了家乐鸡粉就不用再放其他调味料啦）小窍门
小朋友吃的炒青菜，我一般都要先灼水后再煮，一来灼水后可以去除一些不安全的因素，二来先灼水再炒的青菜更适合我家小朋友的口感。
