骨汤窈窕瘦身锅怎么做,骨汤窈窕瘦身锅怎么做好吃,骨汤窈窕瘦身锅做法

2023-07-12 09:53 火锅涮菜 0万阅读 投稿:涮酷食神
吃火锅的时候大家都是买来含油非常多的汤底,

涮的食物也多为肚、肥牛、肉丸等肉类,

这样的饮食非常高热量,

对于想要保持身材的MM来说就要望而却步了。

今天介绍的这款火锅,

是用大骨熬汤来煮新鲜的蔬菜,

不用担心高热量的问题,

味道也不逊色呢!

主料
大骨适量油菜适量西红柿适量
木耳适量胡萝卜适量
辅料
香菜适量大葱适量适量
适量花椒适量大料适量
酱油适量白酒适量适量
味精适量

骨汤窈窕瘦身锅的做法,共23个步骤

1/23. 将骨头放入沸水中焯去血水。

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2/23. 焯好后,捞出。

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3/23. 放入高压锅中,放入酱油。

4/23. 放入白酒。

5/23. 放入花椒。

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6/23. 放入大料。

7/23. 放入盐。

8/23. 放入葱段。

9/23. 放入姜片。

10/23. 放入适量水。

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11/23. 盖上盖,压制骨汤。

12/23. 压好后,放入味精调味。

13/23. 西红柿洗净,木耳泡发,去根,撕小块。

14/23. 西红柿洗净切块。

15/23. 油菜洗净。

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16/23. 胡萝卜切片

17/23. 香菜洗净。

18/23. 胡萝卜切片

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19/23. 将骨汤倒入火锅中。

20/23. 放入油菜。

21/23. 放入西红柿。

22/23. 放入木耳。

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23/23. 放入胡萝卜,然后坐在酒精炉上,边煮边吃。

小窍门

1 大骨选择什么样的都可以,可以用脊骨也可以用大骨棒。

2 蔬菜可以根据口味任意选择。

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