香辣鱿鱼-炒鸡简单又美味怎么做,香辣鱿鱼-炒鸡简单又美味怎么做好吃,香辣鱿鱼-炒鸡简单又美味做法

2024-05-03 10:18 海鲜水产 0万阅读 投稿:中药材
鱿鱼是我的挚爱,蛋白质丰盛又不会有太多脂肪和热量,大饱口福又不用担心会膘肥哈!这道鱿鱼的做法也是非常简单,完全不会失败的一道菜哈!
主料
鲜鱿鱼一条(500左右)克洋葱1个青椒4-5个
辅料
豆瓣酱1-2勺蒜蓉辣酱1-2勺生抽适量
老抽适量

香辣鱿鱼-炒鸡简单又美味的做法,共9个步骤

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1/9. 准备冰鲜鱿鱼一条,大概500g,注意不要弄错成干鱿鱼哦!干鱿鱼太干硬,不适合用来爆炒的。

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2/9. 鱿鱼清洁干净,去软管,表皮。我习惯去鱿鱼表面紫色皮,这样吃起来口感会更肥嫩可口,不会有那层皮拉筋影响口感。不介意这个可以不用去,刀功好,不嫌麻烦的可以在鱿鱼上划横竖花纹,出品会更好看啊!我比较懒,这步省了!另外洋葱,青椒切块,洗净备用。

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3/9. 准备酱料,豆瓣酱与蒜蓉辣酱。这两个酱都是有咸味的,所以整个菜我没加一滴盐。

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4/9. 锅入油,油热后倒入洋葱炒至出香味。

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5/9. 加入一勺豆瓣酱,为了让洋葱更入味,我都会先用酱爆炒下洋葱。

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6/9. 加入青椒,翻炒几下。

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7/9. 倒入鱿鱼一同翻炒。

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8/9. 加入蒜蓉辣酱,倒入适量生抽,老抽,翻炒至鱿鱼熟。

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9/9. 鱿鱼翻炒会出水,所以不要加水,基本水炒到快干,鱿鱼就熟了,口感刚好,鱿鱼爆老了也会影响口感,所以翻炒时候注意观察。

小窍门

鱿鱼在翻炒过程中会出水,所以这道菜不要加水,只需要翻炒就行,水稀稀会影响成品口感哈!

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