南瓜白鲫汤怎么做,南瓜白鲫汤怎么做好吃,南瓜白鲫汤做法

2024-02-16 10:13 海鲜水产 0万阅读 投稿:草药
夏天一定要多吃瓜。中医说夏天宜多甘增酸。夏天炎热时经常会令人胃口不好或缺水分,酸味能刺激人的胃口,甘味能滋养水分。

用南瓜煲汤一定要选老一点的南瓜,它的功效才特别好。这个汤南瓜营养丰富,男女老少都适合喝。南瓜中含有维生素C的分解酶,和维生素C含量高的食材或水果就尽量不要一起吃了,如番茄、圆椒、大白菜、菜花等。

主料
南瓜400克白鲫鱼1条
辅料
无花果6个南杏10克北杏10克
生姜3片

南瓜白鲫汤的做法,共7个步骤

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1/7. 材料集合。

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2/7. 南瓜切稍大的块;

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3/7. 辅料洗干净;

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4/7. 白鲫鱼治净;

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5/7. 先将鲫鱼下油锅煎至两面微黄;

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6/7. 然后加水3大碗,再将其它食材一起下锅,加盖大火烧开转小火煮上一小时;

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7/7. 清甜美味又富营养价值的南瓜就做好了~~

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