豆干焖草鱼怎么做,豆干焖草鱼怎么做好吃,豆干焖草鱼做法

2024-01-31 09:20 海鲜水产 0万阅读 投稿:爱美食
1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物

2.草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用

3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

适宜人群

  一般人群均可食用,尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人。

今天我拿豆干再配草鱼,其风味相当有个性,豆香配上鱼鲜,说不出来的好吃,也是极下饭的一款家常菜。

主料
草鱼500克豆干150克
辅料
适量适量细盐适量
色拉油适量酱油适量胡椒粉适量

豆干焖草鱼的做法,共10个步骤

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1/10. 备葱花,豆干,草鱼。

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2/10. 热锅加油,入姜丝爆香。

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3/10. 将草鱼块下锅,煎至鱼肉微有收紧。

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4/10. 加入适量豆干。

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5/10. 加入适量清水。

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6/10. 适量细盐及白糖。

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7/10. 再加入适量酱油调色,煮至汤汁微要收。

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8/10. 加入适量胡椒粉。

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9/10. 再淋入适量葱段即可关火。

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10/10. 一份特别口感的豆干焖草鱼完成。

小窍门

汤汁不要煮到干,要带有一点汤汁吃起来才鲜美。

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