| 主料 | ||
| 白菜适量 | 木耳适量 | 章鱼丸适量 |
| 海米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 味精适量 | 香油适量 |
1/4. 木耳泡发洗净杂质，白菜切块，章鱼丸个头大的切开成两半
锅内放底油，油热后放葱姜丝爆出香味儿
2/4. 放海米炒香，然后放白菜和木耳炒匀
3/4. 放入章鱼丸翻炒几下，然后放适量的水，水烧开后稍微焖一会，防止鱼丸不熟
4/4. 加盐，味精，香油调味出锅即可！
注意事项:一般人群均可食用
1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用； 2. 宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食。
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