鲜辣爆鱿鱼怎么做,鲜辣爆鱿鱼怎么做好吃,鲜辣爆鱿鱼做法

2023-06-26 09:06 海鲜水产 0万阅读 投稿:夫妻那些事
鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。鱿鱼有降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力之功效。它还能促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。。。最近世界杯如此火热,作为看球宵夜也是不错的。
主料
大鱿鱼1个青椒3个红辣椒2个
1块
辅料
食用油少许少许鱼露1汤匙
鲍鱼汁2汤匙鸡粉少许胡椒粉少许
生抽1汤匙白糖少许生粉适量

鲜辣爆鱿鱼的做法,共15个步骤

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1/15. 鱿鱼去掉内脏和杂质,清洗干净。

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2/15. 在中间切开,取出靠近头部两根透明状的软骨。

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3/15. 切密集的十字刀花。

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4/15. 再切成长形块状。

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5/15. 青红辣椒洗净切去两头去掉籽,姜洗净去皮。

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6/15. 辣椒切斜刀,姜切丝。处理好的食材放在一旁备用。

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7/15. 锅里放水加一勺盐烧开,把鱿鱼倒下焯一下水。

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8/15. 趁锅里煮水时可以调酱汁:用一个碗盛起鲍鱼汁、再加酱油,雨露,盐一点点。

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9/15. 加上鸡粉、生粉、胡椒粉、少许白糖。

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10/15. 加上少许清水,用筷子搅拌均匀,放在一旁备用。

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11/15. 焯好水的鱿鱼捞起,用凉水冲洗一遍沥干水。

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12/15. 锅里放油烧热,倒下辣椒、姜丝保持大火爆炒片刻。

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13/15. 加上鱿鱼卷翻炒几下。

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14/15. 再加上调好的酱汁。

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15/15. 翻炒均匀即可上碟。

小窍门

鱿鱼焯水后用凉水即刻冲洗一遍,保持爽脆口感。辣椒炒好后倒下鱿鱼翻炒均匀即可。如果不能吃太辣或不吃辣椒可以换成蒜苗或蒜薹也行。鱼露和酱油本身有咸味,加盐时最好先试一下味道。

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