韭菜炒虾仁怎么做,韭菜炒虾仁怎么做好吃,韭菜炒虾仁做法

2024-11-10 09:19 海鲜水产 0万阅读 投稿:中秋节的风俗习惯
此菜色泽美观,鲜嫩清香。韭菜含较高的胡萝卜素,在胡萝卜等蔬菜处于淡季的春天,吃春韭尤为重要。中医认为,韭菜味辛,性温,有温中行气,散血解毒的功效。此菜含有丰富的胡萝卜素,维生素C及钙、磷、铁等多种营养素,是人们“尝春”时鲜菜品,有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。
主料
虾肉300克嫩韭菜150克
辅料
高汤30克10克3克
味精1克5克花生油60克
香油15克酱油5克

韭菜炒虾仁的做法,共4个步骤

1/4. 虾肉洗净,沥干水分。

2/4. 韭菜择洗干净,沥干水分,切成2厘米长的段;葱择洗干净,切丝;姜去皮洗净,切丝。

3/4. 炒锅上火,放花生油烧热,下葱、姜丝炝锅,炸出香味后放入虾仁煸炒2-3分钟,烹料酒,加酱油、盐、高汤稍炒,放入韭菜,急火炒4-5分钟,淋入香油,加味精炒均,盛入盘中即成。

4/4. 注意放入韭菜后一定要用旺火快速翻炒。韭菜不要炒得太烂,以免影响颜色和味道。

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