柠檬鸡排怎么做,柠檬鸡排怎么做好吃,柠檬鸡排做法

2023-08-03 18:00 特色小吃 0万阅读 投稿:初心房间
周末去乐购买东西,超市门口新开了一家鸡排店,围了好多人在排队购买,不过我才不去凑热闹呢,买上几块鸡胸肉自已做来吃更放心啊。

一块鸡胸肉从中间切开能做两块鸡排,腌的时候挤了点柠檬汁肉汁更嫩味道还清新,再配点西兰花一个人的晚餐就轻松搞定了,还不担心长肉呢!荤素搭配,营养丰富,老少皆宜,一招制胜,周末餐也可以很轻松。

主料
鸡胸肉1块西兰花适量鸡蛋30克
烤肉料适量
辅料
柠檬半个蕃茄酱适量生粉15克
面包糠适量

柠檬鸡排的做法,共9个步骤

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1/9. 准备好所需要的材料

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2/9. 把鸡胸肉从中间切开成两半,用刀背把鸡肉敲松,腌的时候易入味,炸的时候也更容易熟

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3/9. 切两片柠檬挤汁和烤肉料一起把鸡肉抹均匀,腌30分钟入味(这步可提前做,吃的时候就不用等了)

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4/9. 腌好的鸡肉抹上生粉,再粘上一层鸡蛋液,最后再放入面包糠中粘均匀

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5/9. 锅中倒入适量油烧热,放鸡排开炸

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6/9. 两面炸至金黄时捞起控油

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7/9. 西兰花焯水至断生(放点油和盐入味)

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8/9. 把鸡排切块,西兰花入盘

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9/9. 在鸡排和西兰花上挤少许柠檬汁提味,最后再挤蕃茄酱即可

小窍门

鸡肉要多腌一会让其入味,可以过夜更好。

西兰花焯水的时候放点盐和油,即提味,而且卖相看起来更翠绿。

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