培根豆渣饼怎么做,培根豆渣饼怎么做好吃,培根豆渣饼做法

2024-04-24 15:23 特色小吃 0万阅读 投稿:涮酷大神
豆渣含水份85%,蛋白质3.0%,脂肪0.5%,碳水化合物(纤维素、多糖等)8.0%,此外,还含有钙、磷、铁等矿物质。

食用豆渣,能降低血液中胆固醇含量,减少糖尿病人对胰岛素的消耗;豆渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效,因而豆渣被视为一种新的保健食品源。

我今天用的这个豆渣是早上现磨黄豆核桃汁时沥出的渣,用它加上香香的培根和营养全面的鸡蛋煎饼真的是蛮不错的搭配啊。一边煎就一边被它的香味诱惑着胃。。。朋友们不防也试试啊,培根在大型超市都有卖的。

主料
豆渣适量鸡蛋适量
辅料
培根适量适量熟白芝麻适量
食用油适量适量

培根豆渣饼的做法,共9个步骤

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1/9. 准备好所需原料。

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2/9. 培根切碎。

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3/9. 鸡蛋打碗内。

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4/9. 加入豆渣、培根、葱、一点点盐搅拌均匀。

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5/9. 平底锅烧热抹上油,关小火,倒入蛋液摊成圆形。

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6/9. 小火慢煎,取一个大盘子扣在蛋饼上,让表面的蛋液加快凝固。

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7/9. 煎了2-3分钟后可以取开盘子,轻轻提起蛋饼的一面看看底部是否煎好且成黄色了。

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8/9. 如果蛋饼的底部已经成黄色了,可以把盘子扣重新放在蛋饼上,提锅反转,让蛋饼扣在盘子上,再把蛋饼轻轻滑入锅内煎至另一面金黄出锅。

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9/9. 将蛋饼按米字形切成均匀大小装盘,这一步也可以在锅内用锅铲切成形。可以在装盘好后撒上点芝麻。

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