香煎毛芋泥怎么做,香煎毛芋泥怎么做好吃,香煎毛芋泥做法

2024-04-21 15:07 特色小吃 0万阅读 投稿:美食中国
芋艿富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;芋艿为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。一般人都可食用。

禁忌:

1.痰、过敏性体质、胃肠较弱的人应少食。

2.糖尿病患者应慎食。

主料
毛芋艿子十多个
辅料
黑芝麻少许植物油2勺香油少许
生抽一勺食盐半茶匙味精少许

香煎毛芋泥的做法,共8个步骤

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1/8. 毛芋艿子,十多个。

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2/8. 毛芋艿子洗净放入高压锅煮开(或蒸锅蒸一下,煮一下都行)即可取出。

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3/8. 一个个都剥去皮备用(剥了几颗先拍照了)。

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4/8. 平底煎锅放入2勺油,并均匀荡开。

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5/8. 倒入剥好皮的芋艿子,并划开芋艿子用力摊成泥。

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6/8. 将一勺生抽,半茶匙食盐,少许味精调成汁。

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7/8. 加入调好的汁,拌匀。

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8/8. 出锅装盘,撒上炒熟的黑芝麻即可。

小窍门

1,这香煎毛芋泥,口感绵腻,好吃但不能多吃。

2,也可以生芋艿去皮直接煎炒着做。

     生芋汁易引起局部皮肤过敏,可用姜汁擦拭以解之。

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