| 主料 | ||
| 鸡胸肉200克 | 蛋液50克 | |
| 辅料 | ||
| 盐2克 | 料酒8克 | 胡椒粉3克 |
| 炸鸡粉50克 | 面包糠100克 | |
无油鸡米花的做法，共7个步骤
1/7. 将鸡胸肉切成块状，加入盐、料酒、胡椒粉，腌制一小时。
2/7. 腌制入味后，在炸鸡粉里先滚一圈。
3/7. 放入蛋液中，浸泡一下。
4/7. 再放入面包糠中滚一圈。
5/7. 挨个摆在空气炸锅的炸蓝上，每个之间要分开些距离。
6/7. 使用空气炸锅，160度烘烤10分钟。
7/7. 食用时可以搭配番茄酱。
无油鸡米花怎么做，无油鸡米花怎么做好吃，无油鸡米花做法
以前特别喜欢吃快餐店的鸡米花，可是细想一下，那个热量太高了，油炸食品嘛，吃多了对身体不健康，可是又嘴馋怎么办？现在有了空气炸锅，可是特别方便了，不需要油也可以做出类似油炸食品口感的食物。但是鸡胸肉本身不含油脂，所以烘烤出的成品口感略干，可以在表面刷一层油，效果会好些，吃起来不会有油腻感，更为健康！
