| 主料 | ||
| 薏仁米20克 | ||
| 辅料 | ||
| 大米30克 | 莲子15克 | 菊花10克 |
菊花莲子米糊的做法，共9个步骤
1/9. 准备材料：菊花、莲子、大米、薏仁米。
2/9. 菊花用水煮开10分钟。
3/9. 莲子提前泡发30分钟。
4/9. 捞去菊花取汁。
5/9. 大米、薏仁米洗净，泡发好的莲子倒掉水。
6/9. 米、莲子倒入豆浆机。
7/9. 再倒入菊花汁。
8/9. 按下米糊按钮，20分钟即可。
9/9. 做好的米糊。
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菊花甘苦微寒,清热解毒,菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。 对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛..... 莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。
