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2024-03-01 11:30 特色小吃 0万阅读 投稿:中药材
我家是一星期总要吃上一次鱼的那种,差不多都挺喜欢吃鱼的,总是变化着烹饪鱼的吃法,在鳕鱼上最喜欢的2种吃法一是酥炸,二是利用家里剩的米饭把鳕鱼做成鱼饼。。

鳕鱼的营养价值:具有低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。

主料
鳕鱼一块剩米饭1碗鸡蛋3个
面粉60克大蒜2个小香葱适量
辅料
2茶匙白胡椒1茶匙鸡精半茶匙
香油半茶匙

剩米饭的好去处-米香鳕鱼饼的做法,共8个步骤

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1/8. 备好食材。

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2/8. 鳕鱼切块,鸡蛋打散,小香葱,蒜切碎。

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3/8. 鳕鱼用盐半茶匙,料酒腌下。

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4/8. 鳕鱼在锅中捣成泥。

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5/8. 在一个盆里倒入剩米饭,面粉,鸡蛋,小香葱,蒜末加入盐2茶匙,白胡椒1茶匙,鸡精1半茶匙搅拌均匀,加入鳕鱼泥,再加入香油,往一个方向搅拌上劲。

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6/8. 用手拍成一个圆饼,放入锅中煎制。

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7/8. 煎到两面呈金黄色。

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8/8. 就好了。

小窍门

1:鸡蛋的量可以根据鱼的大小来增减。

2:如果是冷冻的鳕鱼让其自然解冻。

3:鱼糊里加入香油可以防止粘手。

4:鱼糊搅拌上劲,才更好吃。

5:用其他的鱼代替鳕鱼也可以,尽量选鱼刺少些的鱼。。

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