主料 | ||
麦片40克 | 全麦粉60克 | 黄油27克 |
蜂蜜56克 | ||
辅料 | ||
蔓越莓干10克 | 杏仁10克 | 核桃10克 |
盐1克 |
粗粮低卡能量块的做法,共4个步骤
1/4. 辅料中的干果切成小碎块,混合备用
2/4. 麦片,全麦粉混合,加入温热的蜂蜜和黄油,盐,放入混合好的干果混合均匀
3/4. 放到6寸圆模或直接放在垫有烤纸的烤盘上,一定要压得紧实一些,烤箱预热160度,上层,25分钟。
4/4. 拿出来后完全放凉再取出切块,早餐就酸奶是非常好的。
小窍门
1、此款小点心的热量2100卡左右,每次只吃两小块就可以了。
2、一定要压实,这样烤出来才不会散得太严重 3、可以放到瓦片模上烤,这样有型而且会比较薄,造型会很好看。