蜜汁八宝粽子怎么做,蜜汁八宝粽子怎么做好吃,蜜汁八宝粽子做法

2023-12-04 12:59 特色小吃 0万阅读 投稿:草药
很多人喜欢吃五花肉做的肉粽,虽然蛋白含量高,却含有大量脂肪。因此高血脂病人应避免食用,可选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等。因为糯米升糖指数高,不管是甜粽还是肉粽糖尿病人都应避免食用。用各种豆类与粽子搭配,营养更加全面,佐以桂花蜜调味,香糯甜润
主料
粽子2只
辅料
蜜豆20克蜜枣20克红豆20克
黑豆20克黑花生20克红饭豆20克
桂花蜜适量

蜜汁八宝粽子的做法,共8个步骤

1/8. 豆类提前泡好,按颜色不同分开煮至九分熟。

2/8. 沥干水分备用。

蜜汁八宝粽子怎么做,蜜汁八宝粽子怎么做好吃,蜜汁八宝粽子做法

3/8. 蜜枣切成小块。

蜜汁八宝粽子怎么做,蜜汁八宝粽子怎么做好吃,蜜汁八宝粽子做法

4/8. 粽子放冰箱冷却后改刀成块。

蜜汁八宝粽子怎么做,蜜汁八宝粽子怎么做好吃,蜜汁八宝粽子做法

5/8. 热锅放黄油溶化。

6/8. 将豆类和蜜枣加入锅中翻炒。

蜜汁八宝粽子怎么做,蜜汁八宝粽子怎么做好吃,蜜汁八宝粽子做法

7/8. 将豆类和蜜枣加入锅中翻炒。

蜜汁八宝粽子怎么做,蜜汁八宝粽子怎么做好吃,蜜汁八宝粽子做法

8/8. 出锅装盘淋桂花蜜即可。

小窍门

很多人喜欢吃五花肉做的肉粽。专家指出,肉粽虽然蛋白含量高,却含有大量脂肪。因此高血脂病人应避免食用,可选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等。因为糯米升糖指数高,不管是甜粽还是肉粽糖尿病人都应避免食用。
声明:所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 shuanku@foxmail.com