锅包虾仁粽子怎么做,锅包虾仁粽子怎么做好吃,锅包虾仁粽子做法

2023-12-04 12:51 特色小吃 0万阅读 投稿:涮酷大神
糯米热量偏高,老人和孩子每次不宜食用过多。粽子大多用糯米做成,缺乏纤维质,黏度高、不易消化。因此在做粽子时,加上一些杂粮米或红豆、薏仁、山药、芋头或红薯等,可减少肠胃负担。吃粽子配一碗清淡的蔬菜汤能帮助消化。之后在搭配一些口感清爽的菜品,如松菇芦笋、凉拌苦瓜、香菇炒油菜等,以减轻肠胃压力,避免消化不良。
主料
粽子一个番茄沙司2大勺
辅料
虾仁20只豌豆适量柠檬汁2茶勺
白糖1大勺适量鸡精适量
水淀粉适量植物油适量

锅包虾仁粽子的做法,共8个步骤

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1/8. 准备材料

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2/8. 豌豆入开水中煮熟,捞出放入冷水中过凉再沥干,虾仁也入开水中烫熟捞出备用。粽子切小块

3/8. 放入油锅中炸至金黄。

4/8. 捞出沥油备用。

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5/8. 锅中留油烧热,下葱姜丝炝锅,虾仁、粽子粒翻炒。

6/8. 倒入番茄沙司、柠檬汁、糖、盐鸡精炒匀。

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7/8. 豌豆倒入锅中快速翻炒。

8/8. 用水淀粉勾芡,让料汁包裹住食材即可。

小窍门

1、粽叶蒸后放置一段时间颜色发暗是正常的。不要选皮色鲜绿甚至蓝绿的粽子,因为粽叶很可能是经过硫酸铜处理,安全性没有保障。

2、粽子可以放在冷冻柜里速冻后长期保存,吃的时候要重新蒸透,或用微波炉化冻。存放时最好分成一次吃完的小包,用塑料袋包严实,和其他肉类等生食品分开放,避免交叉污染。

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