有多少人大爱紫菜包饭
健康杂粮包饭~~降血脂 降血糖 降脂肪 三高必选
选择健康食品 健康选择你
| 主料 | ||
| 黑小米30克 | 黑米40克 | 黑糙米30克 |
| 香米200克 | 鸡蛋2颗 | 香肠1根 |
| 胡萝卜1根 | 大根若干 | 蟹足棒4个 |
| 烤紫菜若干 | ||
| 辅料 | ||
| 黄瓜1根 | 水适量 | 白醋适量 |
| 盐适量 | ||
辣味紫菜包饭的做法，共17个步骤
1/17. 准备 黑小米 黑米 黑糙米
2/17. 香米
3/17. 将所有 “米”放入高压锅里淘洗两次就可以蒸了（不要太硬哦）
4/17. 设置蒸饭7分钟
5/17. 做紫菜包饭的米要粘一点。只有白米整出来的饭不是特别粘，但是加入黑米就会黏黏滴了
6/17. 取所有的辅料 切成长条备用
7/17. 鸡蛋炒成鸡蛋饼 留底油煎蟹足棒 鸡蛋饼切条 蟹足棒撕成条
8/17. 将杂饭取出凉至不烫手，放到一个比较大的容器中
9/17. 加入白醋和盐 搅拌均匀
10/17. 准备烤紫菜和竹帘
11/17. 铺好竹帘
12/17. 将紫菜铺到竹帘上
13/17. 均匀铺上准备好的杂米饭，留1厘米左右的宽边，刷上凉白开
14/17. 取辅料各两条放到米饭中间的位置
15/17. 连竹帘一起卷起，卷的时候慢一点，紧一些防止中途散开
16/17. 留边的地方沾水是要起到粘粘作用滴，用竹帘卷的卷很直吧
17/17. 刀沾水切成1厘米宽的段每切一刀沾点水就不会粘刀了
