| 主料 | ||
| 葵花籽仁250克 | 花生仁250克 | 花生油30克 |
葵花籽花生酱的做法，共9个步骤
1/9. 去皮的葵花籽仁和花生仁准备好
2/9. 葵花籽仁入炒锅中，小火炒熟，然后倒出晾凉备用
3/9. 花生仁入炒锅中，小火炒熟，略微放凉
4/9. 用手搓掉外面的红衣
5/9. 将晾凉的葵花籽仁和花生仁入破壁料理杯中
6/9. 启动“酱料”程序，将果仁打成酱，中途再加入30克花生油，使搅打更加顺畅
7/9. 看，酱形成了美丽的旋涡
8/9. 好香好香
9/9. 很浓稠、很细腻
葵花籽花生酱怎么做，葵花籽花生酱怎么做好吃，葵花籽花生酱做法
葵花籽和花生都是我们常见的坚果，不但物美价廉，而且营养丰富。葵花籽中富含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，有助于防治动脉硬化、高血压、冠心病；其丰富的蛋白质、钾、磷、铁、镁、多种维生素，对癌症、高血压、神经衰弱有一定的预防功效。花生也富含矿物质，并且含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素等物质，具有降低心脏病、糖尿病、健脑、抗癌的功效。用破壁机将这二种坚果仁打成细腻的酱，不但可以拌菜食用，还可以做成点心的夹心馅料，更可以直接蘸食。
