| 主料 | ||
| 莲藕1段 | ||
| 辅料 | ||
| 糯米1勺 | 红糖1勺 | |
糖水糯米藕的做法，共11个步骤
1/11. 莲藕一节，洗净，备用；
2/11. 一头，切下一段；
3/11. 糯米，放入莲藕，孔内；
4/11. 用牙签，盖回去；
5/11. 入煮锅，水要抹过莲藕；
6/11. 大概是半个小时，出锅；
7/11. 一小碗，入红糖，泡好，红糖水；
8/11. 藕，切片，码盘；
9/11. 淋上红糖水；
10/11. 就可以开吃了；
11/11. 成品
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莲藕：富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。糯米：含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。红糖水：对身体是有好处的，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。
