小米红豆卷怎么做,小米红豆卷怎么做好吃,小米红豆卷做法

2025-04-12 14:53 特色小吃 0万阅读 投稿:夫妻那些事
最近,得了一些小米及红豆,正值冬季,制作一款养胃补血美食,与大伙分享,在北方这个小吃叫驴打滚。喜欢的豆亲们,可以试试看,非常好味!

红豆富含淀粉,,被李时珍称为心之谷。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。

小米营养价值丰富,有代参汤之美称。由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。

除了丰富的铁质外, 小米也有蛋白质,复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等。 因为小米性质是碱性的,所以烹煮时,不需要加太多的盐或干脆不用盐煮。 小米的淀粉含量高(约70%),是一种能量食物。

主料
糯米粉250克小米50克红豆50克
辅料
糖粉30克食用油少量粽叶2片
食物保鲜膜2张

小米红豆卷的做法,共14个步骤

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1/14. 食材准备

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2/14. 食材按份量称重备好,红豆可以提前泡水制红豆沙,

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3/14. 将小米放进打磨机(破壁机)中打成粉

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4/14. 开小火炒制小米粉,炒至淡黄色,就要离火,放凉,注意看色泽有很大的不同,不要炒过头。

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5/14. 取一个盆,加入适量的开水,加入糖粉至融化

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6/14. 将糖水趁热加入到糯米粉中

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7/14. 用筷子进行拌制,

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8/14. 开水拌成饼后,放在粽叶上,

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9/14. 大火蒸制十分钟,

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10/14. 红豆用高压锅煮熟,或打粉机制红豆泥,加油及糖粉备用,(简单的话,也可以自己买现成的红豆沙)

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11/14. 包上保鲜膜,用木杆做成米皮

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12/14. 撒上炒香的小米粉,用刀将边角切整齐。

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13/14. 开始卷起来,切好了,

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14/14. 加上薄荷叶,装盘了

小窍门

炒小米粉时,记得要用小火,一定要耐心点,变淡黄色出香气就可以啦。

蒸米粉时,记得要盆子要摸油,要不就用粽叶隔开,不然很难处理。

切时,记得一定要用一个快切刀,不然切面很难看。

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