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鸡蛋芦笋早餐饼怎么做，鸡蛋芦笋早餐饼怎么做好吃，鸡蛋芦笋早餐饼做法

2023-10-21 11:04 特色小吃 0万阅读 投稿：中药金樱子
每天的早餐吃什么好呢？面包？油条？每天都吃重样的就快没有食欲了~~~

鸡蛋营养丰富这是大家都知道的，鸡蛋饼无外乎就是放点葱花，今天给大家介绍一款不用葱花做的鸡蛋早餐饼，就是用芦笋替代葱花，依然很香。

芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有蔬菜之王的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。

主料
鸡蛋3颗芦笋10根
辅料
盐适量

鸡蛋芦笋早餐饼的做法，共8个步骤

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1/8. 鸡蛋三颗，打散

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2/8. 将芦笋切成小碎丁

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3/8. 将芦笋丁放到打散的鸡蛋液中拌均

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4/8. 将芦笋丁放到打散的鸡蛋液中拌均，放适量盐

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5/8. 平底锅中放少许油，将鸡蛋液均匀倒入锅中，小火煎

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6/8. 一面煎熟后用铲子将鸡蛋饼翻过来，继续煎另一面，翻的过程中要小心，不要把鸡蛋饼铲散了

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7/8. 香喷喷的鸡蛋芦笋早餐饼出锅了！

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8/8. 配上一碗热腾腾的牛奶，一顿营养丰富的早餐就摆在你面前了，怎会没有食欲呢？

小窍门

家人说我做的鸡蛋芦笋早餐饼像煎饼，可以配一些甜面酱也挺好吃的，我觉得配点番茄酱也不错哟！

各位这么简单易做的早餐，还不快快行动起来啊！呵呵~~~

主食健脾养胃咸鲜家常菜小吃早餐煎面食饼
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