| 主料 | ||
| 新西兰牛柳180克 | 芦笋3根 | |
| 辅料 | ||
| 土豆泥100克 | 白糖35克 | 老抽10克 |
| 蚝油15克 | 黑胡椒碎粒35克 | 蒜蓉15克 |
| 黄油15克 | 盐5克 | |
1/8. 原料:新西兰牛柳180克,芦笋3根，糖35克，老抽10克，蚝油15克，黑胡椒碎粒35克蒜蓉15克，黄油15克，盐5克。土豆泥100克
2/8. 牛肉切成2cm的粒。用盐，胡椒米糠油油腌制。
3/8. 将一半的糖，一半的黑胡椒，蚝油，老抽，装在一个小碗里拌匀。这就是我们简单版本的黑椒汁了。
4/8. 平底锅烧热，倒入米糠油，将腌制好的牛排倒入。
5/8. 将牛肉粒4面煎上色，后立刻取出。注意：下锅后不要老是把牛肉翻来翻去，这样肉的汁水无法锁起来。
6/8. 将黄油融化，加入蒜蓉，剩下的黑胡椒，和剩下的糖，炒香。（这个有点像西餐里relish的风格，可以让酱汁自然包裹在原料上，不需要勾芡，更加健康）
7/8. 将煎好的牛肉粒倒入，并倒入酱汁。翻匀即可！
8/8. 装盘：一勺土豆泥，放上黑椒牛柳粒，架上芦笋。撒上花生碎即可。
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