罗汉果雪梨银耳羹怎么做,罗汉果雪梨银耳羹怎么做好吃,罗汉果雪梨银耳羹做法

2024-10-15 16:26 特色小吃 0万阅读 投稿:草药
大雾弥漫,空气污染指数爆表。不妨试试罗汉果雪梨银耳羹。罗汉果清咽利肺、止咳化痰,泡茶喝有润肺清肺的良好功效;煲汤还有一个额外的好处,就是不用加糖,罗汉果很甜却不会产生额外的热量,还能起到润肠排毒的作用。银耳和雪梨也都有润肺清肺、润肠排毒的作用,更不用说银耳的美容功效了。别管它对抗雾霾的作用能有多大,且试一试,反正百利而无一害,总比什么也不做强。
主料
银耳10克
辅料
罗汉果1/2个雪梨1个清水适量

罗汉果雪梨银耳羹的做法,共6个步骤

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1/6. 银耳提前泡发洗净,撕成小朵;

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2/6. 放进高压锅,加入适量清水,大火上汽后转小火,压30分钟,关火自然排气;

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3/6. 罗汉果连皮带肉分成2到3份,放进茶包袋,视水量多少用1/2个或1/3个;

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4/6. 打开高压锅,开大火煮沸,加入罗汉果,不用盖盖,煮5分钟;

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5/6. 雪梨去皮切成滚刀块儿;

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6/6. 将雪梨块儿加入锅中,再次煮沸即可。

小窍门

1、银耳要煮出胶质才能充分发挥其养颜排毒的作用,用高压锅可以大大缩短炖煮时间;

    2、罗汉果要在银耳煮成粘稠状之后再加,避免长时间炖煮;

    3、雪梨最后加入,加入之前切成块儿,如果提前切会氧化变黑;

    4、罗汉果很甜,不需要加糖。当然,如果想要更甜,可以加适量冰糖;

    5、大个罗汉果一个可以分成2、3份用,小个罗汉果一次一个也是可以的。

    6、此款甜品润肠作用明显,肠胃不好的人慎用。

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