酱拌凉粉怎么做,酱拌凉粉怎么做好吃,酱拌凉粉做法

2024-10-10 16:30 特色小吃 0万阅读 投稿:酷爱美食
凉粉,汉族食品。

流行于全国各地。

宋;孟元老《东京梦华录》称北宋时汴梁已有细索凉粉。

白色透明、呈水晶状。

调以酱油、醋、芥茉而食,清凉爽滑,为夏季风味食品。

在华南地区是指凉粉草及大米所制作的、冷冻后成绿色或黑色胶状凝固物,

暑天可作解渴品,如广式凉粉、江西凉粉等。

而西北地区是指用米、豌豆或各种薯类淀粉所制作的凉拌粉,

如荣昌黄凉粉、四川凉粉、青海凉粉、山西凉粉等。

夏季吃凉粉消暑解渴;冬季热吃凉粉多调辣椒又可祛寒。   

豌豆:   

在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。   

1、增强机体免疫功能:豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。   

2、防癌治癌豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。   

3、通利大肠:豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。

主料
豌豆粉150毫升
辅料
黄瓜适量适量油盐酱醋适量
适量大蒜适量

酱拌凉粉的做法,共13个步骤

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1/13. 备好豌豆粉

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2/13. 豌豆粉一量杯,大概150ML左右。

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3/13. 按照豌豆粉1:水6调匀

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4/13. 放电磁炉上,中火顺时针方向不停搅拌,有大气泡时就可以关火

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5/13. 倒入碗中晾凉,放冰箱冷藏一小时

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6/13. 把凉粉倒出来

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7/13. 黄瓜切丝

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8/13. 切凉粉,可以选择切条或则切块子

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9/13. 切点青红椒,榨菜丁,蒜

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10/13. 调制酱料,酱油里倒点香油、味精、辣椒油,把刚才的素料倒进去

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11/13. 准备凉拌了

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12/13. 拌好,装盘

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13/13. 开吃

小窍门

夏季吃凉粉消暑解渴;冬季热吃凉粉多调辣椒又可祛寒。
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