宫廷核桃酪怎么做,宫廷核桃酪怎么做好吃,宫廷核桃酪做法

2024-10-09 16:06 特色小吃 0万阅读 投稿:初心房间
核桃亦称胡桃、羌桃,我国北方地区都有。据史料记载核桃是由汉代张骞出使西域引进的,至今有二千多年的栽培历史。   核桃仁富含蛋白质15.4%、脂肪6.3%、碳水化合物10%、粗纤维5.8%、热量627 千卡/百克、钙110 毫克、磷362 毫克、铁0.32 毫克、胡萝卜素0.17 毫克、维生素B10.32毫克、维生素B20.11 毫克、以及维生素C、E 等。其味甘香   《本草纲目》说:食之令人肥健,润肌、黑须发。又载核桃有补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒喘嗽,腰脚重疼,小腹疝痛、血痢肠辟等功效。
主料
核桃仁30克红枣30克糯米30克
辅料
适量白糖适量

宫廷核桃酪的做法,共14个步骤

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1/14. 核桃仁、糯米、红枣分别装入不同碗中,用温水泡2个小时。

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2/14. 泡好的核桃仁去皮,红枣去核。三种食材均沥干水分。

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3/14. 红枣加足够量的水,大火煮20分钟。

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4/14. 核桃仁加入60克清水,放入料理机,打成细腻的核桃浆。

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5/14. 糯米加入30克清水,同样打成细腻的米浆。

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6/14. 煮好的红枣过滤1次。

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7/14. 筛网下面放一小碗,用勺子按压,使枣肉与枣皮分离。

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8/14. 一直按压至筛网内只剩下枣皮,小碗里有枣泥。

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9/14. 米浆和核桃浆分别各搅拌1次。

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10/14. 将米浆和核桃浆混合倒入锅中,开小火,顺着一个方向搅拌。

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11/14. 约过2分钟后,加入枣泥,搅拌均匀。

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12/14. 然后倒入之前过滤了的煮枣水。

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13/14. 混合均匀后,开中火至略稠冒泡。

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14/14. 盛入碗中,趁热加入适量的白糖即可。

小窍门

1、三种食材一定要泡2个小时,但切勿时间过久。

2、核桃仁去皮可以减少涩味。

3、红枣亦可不剪去核,将整颗枣压成枣泥。

4、煮红枣的水不要太少,因为要大火一直煮20分钟。

5、剩下的枣水也有营养,不要浪费哦。

6、可以用蜂蜜代替白糖,但一定要等核桃酪冷却一下再加,蜂蜜如果遇高温,营养会流失的。

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