| 主料 | ||
| 紫菜一片 | 南瓜泥适量 | 黄瓜半根 |
| 火腿肠半根 | ||
1/8. 南瓜一块儿，洗净去皮儿
2/8. 把南瓜切成小块儿，放进盘子里盖上保鲜膜，微波炉高火加热至熟
3/8. 用筷子可以轻易扎透就可以了
4/8. 擀面仗沾水，把南瓜捣成泥
5/8. 黄瓜和火腿分别切成条状
6/8. 把南瓜泥均匀地铺在紫菜上，黄瓜和火腿铺在一端
7/8. 借助寿司帘卷紧成卷
8/8. 刀背沾水后切成段即可
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