海苔火腿蒸蛋羹怎么做,海苔火腿蒸蛋羹怎么做好吃,海苔火腿蒸蛋羹做法

2024-09-16 14:10 特色小吃 0万阅读 投稿:草药
海苔是一种天然海藻食品,含有丰富的蛋白质、碘、钙、铁和维生素A、B1、B2、C等,是风靡世界的健康食品 。海苔营养丰富,口味独特鲜美,含有人体必需的营养成份,其蛋白质含量40%左右,维生素含量极其丰富,为其他食品所不及,因而又被称谓维生素的宝库。现在,人们不仅熟知这种高蛋白、低热量、维生素和矿物质丰富的佳品,有益于年轻女士美化肌肤,尤适于生长发育期的少年儿童和年老体弱者食用,而且掌握了它具有消解血液中的胆固醇,预防动脉硬化、软化血管的功效。
主料
鸡蛋一个海苔适量火腿适量
辅料
食用油适量

海苔火腿蒸蛋羹的做法,共3个步骤

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1/3. 鸡蛋一个调散,加入切成丁的火腿,倒入1:1的温水调匀

水也可以多一些比较嫩看个人的口味

可以放少许盐,如果小孩1岁以下就不要放盐了

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2/3. 撇去表面的浮沫或者过滤,这样蒸出来比较嫩,表面比较平滑

放入一些油,加入切好的海苔

海苔也可以等蒸好后再放

个人认为这样吃海苔的味道能更好的融合在鸡蛋中

如果小孩太小油也可以不用放。

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3/3. 用保鲜膜包上或加盖,这样蒸汽就不会滴在表面

上锅蒸7-8分钟,用筷子插一下中间不粘就好了

关火以后等1,2分钟再拿出来

稍冷就可以吃。

小窍门

1.这个蒸蛋一般6个月以上的小孩子都可以吃,火腿已经有盐了,1岁以下的小孩最好少放盐,喜欢的话最后可以放些酱油。

2.蒸鸡蛋用温水最好,蛋液和水的比例至少是1:1,水可以稍微多一些。

3.调好的蛋液过滤以后更细嫩适合比较小的幼儿。

4.蒸的时候记住用保鲜膜包上或加盖蒸出来表面很平滑。

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