酱汁素鸡怎么做,酱汁素鸡怎么做好吃,酱汁素鸡做法

2024-09-10 12:02 特色小吃 0万阅读 投稿:中秋节的风俗习惯
1. 素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;   

2. 素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;   

3. 还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

主料
素鸡150克
辅料
适量香菜适量葱花适量
香油适量适量酱油适量
椒盐适量白糖适量

酱汁素鸡的做法,共8个步骤

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1/8. 素鸡切稍厚点儿的条

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2/8. 放入微波炉里中高火微2分钟

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3/8. 将椒盐、酱油、白糖、香油调成汁,姜切丝

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4/8. 取出微好的素鸡条,放上姜丝

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5/8. 再浇上调好的料汁

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6/8. 锅中做水放上素鸡

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7/8. 盖盖,大火蒸9分钟

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8/8. 撒上香菜和葱花即可

小窍门

如果没有微波炉,可以把素鸡放入开水中,用小火煮5分钟也可以
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