| 主料 | ||
| 鸡胸1块 | 香菜调料1袋 | 淀粉适量 |
| 橄榄油适量 | ||
香草鸡胸块的做法，共6个步骤
1/6. 准备好材料。
2/6. 肉茄块儿，用香草粉腌制半小时。
3/6. 裹上淀粉待用。
4/6. 锅中倒入适量橄榄油烧热。
5/6. 放入肉块儿小火慢慢把两面煎至金黄即可。
6/6. 为了减少热能放吸油纸上待油被吸净就可以装盘了。
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天说热就热了，想吃些既营养又不油腻的东西，最好的选择应该是鸡胸了。同时鸡胸热量很低，还是减肥的最好食品之一。只是做不好口感会柴，只要记住一点就不会失败了，给肉肉穿上衣服，蛋白质中的水分就不会丢失了，做出来的肉肉也就嫩嫩的了。
