鸡汁豆花怎么做,鸡汁豆花怎么做好吃,鸡汁豆花做法

2024-08-30 17:45 特色小吃 0万阅读 投稿:酷爱美食
鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素,具有恢复疲劳、保护皮肤的作用;鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸—油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸),能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。
主料
鸡脯肉100克内酯豆腐一盒
辅料
姬菇100克3片食用油1茶匙
半茶匙胡椒半茶匙郫县豆瓣1茶匙

鸡汁豆花的做法,共8个步骤

鸡汁豆花怎么做,鸡汁豆花怎么做好吃,鸡汁豆花做法

1/8. 鸡肉洗净切薄片,用淀粉、盐,加水拌匀,姬菇洗净撕开,姜切丝。

鸡汁豆花怎么做,鸡汁豆花怎么做好吃,鸡汁豆花做法

2/8. 豆腐切小块,放入碗中。

鸡汁豆花怎么做,鸡汁豆花怎么做好吃,鸡汁豆花做法

3/8. 锅烧热,加1茶匙油,爆香姜丝,倒入姬菇,加少许盐,翻炒出水。

鸡汁豆花怎么做,鸡汁豆花怎么做好吃,鸡汁豆花做法

4/8. 姬菇拨一边,倒入鸡肉片,滑散。

鸡汁豆花怎么做,鸡汁豆花怎么做好吃,鸡汁豆花做法

5/8. 锅中姬菇翻炒均匀,加入郫县豆瓣,炒匀关火。

鸡汁豆花怎么做,鸡汁豆花怎么做好吃,鸡汁豆花做法

6/8. 炒好的姬菇肉片盛起,连汁一起倒在碗中码放的豆腐上。

鸡汁豆花怎么做,鸡汁豆花怎么做好吃,鸡汁豆花做法

7/8. 入开水锅中,蒸5分钟即可。

鸡汁豆花怎么做,鸡汁豆花怎么做好吃,鸡汁豆花做法

8/8. 菜品味道鲜美,鸡肉汁浸入到豆腐中,软滑、嫩口。

小窍门

鸡汤中含有很高的嘌呤物质,有痛风的患者不宜喝鸡汤。
声明:所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 shuanku@foxmail.com