| 主料 | ||
| 火腿五片 | 鸡蛋一个 | 西生菜三片 |
| 小黄瓜一根 | 千岛酱一勺 | 甜沙律少许 |
| 巧克力玉米片两勺 | 牛奶半杯 | |
1/2. 西生菜撕碎，小黄瓜切片，加一勺千岛酱拌匀。火腿切片蒸熟，鸡蛋煮熟切片，铺在菜上，挤少许甜沙律酱！
2/2. 半杯牛奶加两勺巧克力玉米片，成功！！！
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