| 主料 | ||
| 鱿鱼250克 | 洋葱200克 | 花生油20毫升 |
| 蚝油15毫升 | 胡萝卜20克 | 蒜苗20克 |
洋葱鱿鱼花的做法，共7个步骤
1/7. 准备食材:鱿鱼去皮改花刀
2/7. 热锅放油，放入洋葱爆香
3/7. 放入胡萝卜和蒜苗
4/7. 放入鱿鱼翻炒几下
5/7. 放入蚝油
6/7. 翻炒几下即可
7/7. 味道鲜美，营养丰富
小窍门
鱿鱼不要炒时间长易老
洋葱鱿鱼花怎么做，洋葱鱿鱼花怎么做好吃，洋葱鱿鱼花做法
鱿鱼营养价值很高，含有大量的碳水化合物和钙，磷，磺等无机盐，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。
