| 主料 | ||
| 黑麦汉堡胚1个 | 百吉福芝士片1片 | 火腿1片 |
| 番茄1片 | 生菜2片 | 煎蛋1个 |
| 沙拉酱适量 | ||
火腿芝士黑麦汉堡的做法，共8个步骤
1/8. 汉堡胚从中间切开，取底胚涂适量沙拉酱，放上一片生菜。
2/8. 放上一片番茄。
3/8. 放上煎鸡蛋。
4/8. 准备好芝士片。
5/8. 放上芝士片。
6/8. 放上火腿。
7/8. 再放上一片生菜，抹点沙拉酱，放上汉堡胚，完成！
8/8. 尽情享用！
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相信很多中老年朋友的早餐都习惯中式的，一碗粥，一个馒头，一碟咸菜有了饱腹感就行了。就说我妈吧，早上从来不去K记和麦记之类的快餐店吃汉堡。我和她说，早餐的营养很重要，光有碳水化合物肯定是不行的，还需要蛋白质和维生素。她说，就一顿早餐还得走那么远去买多麻烦啊！我说，没事儿，不就汉堡嘛，咱自己在家做！我用波兰种做了黑麦的汉堡胚，夹上香浓的百吉福芝士，我妈吃了连声喊好！哈哈，只要妈妈爱吃，咱天天做都成！只要妈妈健康就是咱做儿女的福分儿！
