健康凉皮-自制简易怎么做,健康凉皮-自制简易怎么做好吃,健康凉皮-自制简易做法

2024-08-21 14:02 特色小吃 0万阅读 投稿:中药材
凉皮,很多人的挚爱,尤其在夏天凉拌,美味佳肴。其实冬天亦可炒着吃,亦是美味难当(炒的具体做法可参照我的菜谱-美味炒面凉皮-只需把面替换成凉皮即可)。凉皮自制干净无添加剂,堪称健康食品,然而做法并没有想象的复杂,分享简易方法给大家。
主料
面粉适量

健康凉皮-自制简易的做法,共5个步骤

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1/5. 成品图-薄薄的一叠,可以凉拌或者炒着吃啦,可以吃好几次喽

2/5. 第一步,和面:盆中倒入面粉,加水,揉成面团

3/5. 第二步,洗面:面团防止一小时,然后加入水洗面(即,两手捏、揉、搓面),当水非常浑浊时,留水在容器中,把面重新放入另一容器中接清水继续洗面,水浑浊后,将水倒入第一次洗面的容器中,如此反复,至面变成黄色面筋,基本洗不出白色。

4/5. 第三步,将洗面水静置3小时左右,将上面的水倒掉,直至最下方的很浑浊的淀粉留下。将淀粉水搅拌均匀。

5/5. 第四步,制作凉皮,用一个薄不锈钢盘,用食用油将盘底涂抹均匀。要一小勺淀粉水至盘中,晃均匀覆盖盘底(不宜太厚),放入锅中蒸2-3分钟,当盘中淀粉水变透明且有大泡鼓起,取出放置盛有冷水的盆中冷却(飘在水上)。大概30秒,将面皮从一侧掀起揭下来放入涂有油的容器里,这就是完工的凉皮。

如此反复即可制作凉皮(注意,凉皮在叠加时,必须凉皮之间涂上油以防粘粘。)

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