| 主料 | ||
| 香蕉1根 | ||
烤香蕉的做法，共5个步骤
1/5. 用料：香蕉1根
2/5. 将香蕉置炉火上，小火翻烤
3/5. 一面烤黑，翻面，烤另一面。
4/5. 烤至香蕉全身发黑，熄火。
5/5. 去皮，趁热食用。
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前日偶见，说果皮之中有一些有益的营养成分，在去皮的时候都白白扔掉。若是能用火烤一烤，就可以把这些有益的东西烤进果肉中。最典型的就是香蕉。据说，香蕉于便秘有益，其利于通便的成分多在香蕉皮上，只吃果肉往往达不到目的。如果把香蕉带皮在火上烤烤，果皮是的低聚糖就能大量进入果肉中，从而促进肠道有益菌大量生长，并能增强排便哪里，同时还有美容作用。而且，还对痔疮与便血有益。其实，这都不是重点。重点是，烤后的香蕉吃起来是个什么感觉？桌上一堆香蕉正越来越显示出时不我待的样子，却总是不想吃，不妨就烤个香蕉来尝尝？还不错，热乎乎的。。。。
