孕妇千万不能吃牛肉?下面我们就来盘点怀孕吃牛肉孩子会不会黑?。
孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。
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谣言一：孕妇吃牛肉胎儿会变黑吗？
孕妇在怀孕期间吃牛肉不会导致胎儿变黑，这是一种比较迷信的说法，牛肉里面含有比较多的蛋白质，能帮助胎儿更好的生长，适当的吃一点牛肉对宝宝的身体比较好，一般宝宝的肤色是由父母的遗传基因决定的，并不是吃什么东西决定的。
谣言二：孕期吃牛肉是否会使胎儿体毛增多？
是不会影响胎儿出生后的体毛增多，要知道牛肉属于高蛋白的食物，在孕期应用以后可以补充优质蛋白，还可以预防贫血，对于宝宝的发育是有好处。而宝宝的体毛长短是和遗传有关系。
谣言三：孕妇吃牛肉会延迟生产吗？
吃牛肉跟什么时候生产关系是不大的，牛肉的营养价值很高，能够给孕妇补充优质的蛋白质，还能够补充充足的铁。但是跟孕妇什么时候生产，跟吃什么没关系，孕妇生产主要是跟这个胚胎的大小，还有这个胚胎的成熟度是有关系了。
孕妇吃牛肉的利弊
孕妇吃牛肉的好处，是能够补充丰富的营养物质和微量元素，坏处是一次性大量吃牛肉容易加重胃肠道负担，引起胃部胀气、疼痛等不适。不过孕期适量的吃一些牛肉是非常很高的，而关于孕妇吃牛肉的利弊，详情如下：
1、好处
牛肉营养价值高，含有丰富的蛋白质、铁元素、锌元素等。随着胎儿的生长发育，孕妇对蛋白质的需求量会明显增大，多吃一些富含蛋白质的食材能够提高孕妇自身的免疫力，还可以避免孕期出现营养不良、胎儿发育迟缓等问题。
牛肉含有较丰富的铁元素，一周吃一次或者两次牛肉，能够补充丰富的铁元素，改善孕期贫血。此外，牛肉含有丰富的钙元素、锌元素等，适量吃牛肉能够在一定程度上预防孕妇缺钙和胃口差等问题。牛肉中脂肪的含量低，属于低脂食材，对孕妇体重的影响也较小。
2、坏处
吃牛肉的坏处较少，但部分脾胃功能差的孕妇，如果一次吃大量的牛肉，可能会影响胃肠道的功能，引起胃部胀气、疼痛等不适。牛肉的蛋白质含量较高，如果存在肝肾功能不全的孕妇，也不要大量吃牛肉，一周吃一次较为合适，以避免加重代谢负担。
牛肉富含有高蛋白、高脂肪，而且还含有很多的纤维素，对于孕妇均衡营养有很大的好处，因此在怀孕期间适当的吃一些牛肉，这对自身和胎儿都是非常好。网上有些人说孕妇是不能多吃牛肉，否则会引起胎儿中毒，也可能引起胎儿发黑等，不过这些说法基本也都是谣言，在怀孕期间正常的饮食中吃牛肉，是能够为自身补充需要的能力和营养元素。
