第一，提高自己的抗压能力；二是学会从细节上把握和处理问题；三是拓宽知识面，提高思考问题的高度；第四，学会感恩和感恩。
提高情商的方法学会控制自己的情绪。
愤怒从来都不是高情商的表现，而情商低的人往往用嘴表达愤怒，用嘴伤害别人。这往往是最愚蠢的行为，侮辱了别人，降低了自己的素质。在别人眼里，你就像个跳梁小丑，注定什么都成不了。
当你生气时，你侮辱了别人。一定是因为你情商太低，修养不够，所以控制不了自己的情绪。情商高的人会时刻关注自己的情绪来控制自己的不良情绪，永远不会过情绪化的生活。
不要说太多。
有些情商低的人，想都不会说。不管他们能不能做到，有些话只是脱口而出，从来不考虑说话后的后果。有些话说起来容易，做起来难。
有时候一两次别人会理解你，但是如果你总是说得太多，做不到事情，那么你在别人心中的形象就会大大降低，别人会认为你爱吹牛，不守信用。
不要给身边的人带来负能量。
每个人都会遇到负能量，但如何消化负能量可以显示一个人的情商水平。情商高的人很少会发出负能量情绪，一般都是自己默默消化，克服这个困难，或者多带带和自己的知心朋友聊聊，让她开导。
如何提高自己的说话能力很多人不是不会说话，是在某些关键时刻听不懂或者不敢说话。
很多人无法突破自己的心理障碍，以至于到了该发表意见的时候，无法让自己的说话能力介入到需要解决的事情中。
既然日常生活中实用的说话技巧很少，那么阻碍我们说话的原因只有两个，那就是害羞和恐怖，脸皮厚的人不会受此影响。
所以很多时候，我们根本不需要太多的说话技巧。只要你克服了说话的恐惧和羞涩，敢于表达自己，以个人性格作为保证，那么即使你缺乏技巧，别人依然会感受到你的真诚，不会对你冷嘲热讽。是的，也是那些人的素质问题。
只要你的基本表达通过，此时你真正需要克服的是阻碍你说话的害羞和恐惧。这两种心理素质与我们的自信有关。
至于怎么做，只有一个办法，从生活中强化自己的体验，慢慢扩大自己的舒适区，让自己一步一步去适应这种阻塞性的心理体验。
循序渐进，扩大自己的舒适区，让自己熟悉扩大范围的感觉。当你熟悉了这种感觉，习惯了之后，恐惧和羞涩就会逐渐减弱。
试着从生活中增加自己的心理承受能力，从简单的情境开始，逐渐丰富自己的经历，你的勇气会越来越大。
能够发现自己知识中的薄弱环节，课前把这部分知识补上，以免上课时成为绊脚石。这样，你会顺利理解新知识，相信这篇文章可以帮助你通过如何提高情商。与好朋友分享时，也欢迎有兴趣的朋友讨论。
