大家好。小荣会回答以上问题：正常睡眠时间是指全天还是夜间，正常睡眠时间指多少小时？我还收集了一些关于正常睡眠时间是指全天还是夜间，正常睡眠时间指多少小时的信息。那就和大家分享一下吧。
回答：
1.对于成年人来说，正常的睡眠时间是每天10个小时左右。
2.如果你睡得太多，就会导致嗜睡。
3.如果你睡得太少，可能会导致睡眠不好，进而导致自主神经紊乱和营养不良。
4.如果你总是失眠，可以服用褪黑素。
5.如果保健品没用，应该去医院专业检查治疗。
希望这篇文章能对你有所帮助。和好朋友分享的时候，也欢迎有兴趣的朋友一起讨论。
