拉萨旅游有高原反应吗 高原反应怎么办?

2024-04-07 21:26 生活百科 0万阅读 投稿:开发问答

很多朋友想在小长假去西藏看一看这里神秘的地方,也有很多朋友担心高原反应。去拉萨旅游会有高原反应吗?如何缓解高原反应?

1.拉萨有高原反应吗?西藏拉萨海拔3650米。与西藏其他城镇相比,它是一个海拔较低的城市。

高原反应其实是人体在遇到陌生的高原环境时的正常应激反应。

一般来说,常年生活在平原地区的人,快速进入海拔3000米以上的高原地区,有50%~75%的几率出现高原反应。

所以游客在拉萨旅游,有的游客可能会有高原反应,有的游客却没什么感觉。

高原反应可分为急性高原反应和慢性高原反应。两种高原反应的症状严重程度不同,而慢性高原反应的症状较轻。一般表现为头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状。通常休息一天就能恢复。

严重的高原反应包括恶心、呕吐、腹泻、心慌、面色发紫等症状。如果你有同样严重的高原反应症状,建议你在拉萨供氧宾馆住一两天,休息一下。高原反应期间,不要去海拔太高的地区游玩和游览。

高原反应也很严重。有的游客身体不好,伴有高血压、心脏病等一些症状,或者感冒期间去西藏旅游。如果他们不注意,很可能会引起脑水肿或肺水肿,从而导致休克,甚至威胁生命。

身体不好的游客一定要谨慎对待,在保证自身安全的前提下再考虑是否进藏。

如果游客在西藏感到身体不适,比如莫名的心慌、发冷,一定要及时去当地医院检查。如果他们发现情况严重,他们必须立即返回低海拔地区。

第二,高原反应的规律性。游客可能想问高原反应一般什么时候发生。其实这个问题不好说,但是根据我目前所发现的情况来看,高原反应一般都发生在这些时候。

第一个是游客坐飞机进藏。飞机进藏速度较快,部分游客身体适应能力较慢。下飞机后,有些游客会出现高原反应。这种情况不仅发生在第一次进藏的人身上,多次进藏的游客也可能出现高原反应。

第二是游客初到拉萨没有太大的反应。有的游客还没反应过来,高原反应会延迟4、5个小时左右。过了这段困难时期,高原反应就会慢慢消散。

有人认为乘飞机去西藏比坐火车更容易。其实坐火车和坐飞机都可能有很高的反应,只是因为人的身体适应能力不同,和交通工具没有必然联系。

虽然进藏列车海拔逐级升高,但青藏铁路长距离海拔在4000米至5000米之间,尤其是在游客途经唐古拉山时最容易出现高反的地方。

三。预防或减轻高原反应的措施。我想告诉你,去西藏旅游是没有办法完全避免高原反应的。只能尽量减少高原反应的症状,减轻高原反应带来的不适。

到达拉萨后,根据每个人高反症状的严重程度,决定休养几天。

1.去西藏旅游前一周服用红景天,增强身体抵抗力。每个人服用后效果都不一样。

2.去西藏旅游最重要的是保持良好的精神状态,用乐观的心态看待高原反应,不要太害怕高原反应。这也是预防高原反应的好方法。

3.在拉萨的第一天,不要因为下了火车或飞机不舒服就乱跳。尤其是耽搁了一会儿,反射率高的游客,更要特别注意。一时没有不适,不代表几个小时后就不会有高反射。舒颖建议大家第一天到拉萨后,在酒店好好休息,适应当地的高原环境。

4.去西藏旅游,建议从低海拔地区到高海拔地区游览。可以先去林芝,最后去纳木错和珠穆朗玛峰,更好的适应高原反应。游客去珠峰、纳木错、阿里等高海拔地区,记得携带氧气瓶。一旦身体无法适应缺氧环境,氧气瓶可以暂时缓解不适。

四。游玩攻略另外,在西藏旅游期间,无论在哪里游玩,建议随身携带防高原反应药物,以防不测。

西藏平均海拔最低的是林芝,海拔3000米左右。林芝部分地区最低海拔不足1000米,如墨脱、下察隅等。

在林芝,几乎没有很高的反对声,因为大部分地区的海拔不会超过3000米。

有些游客有严重的高反射症状。我所有的建议是第一站应该是林芝。虽然拉萨海拔不算太高,但是游客来拉萨不能说没有高自反性,但是去林芝有95%的几率不会有高自反性。

第一天,游客不会被允许先参观纳木错和珠峰大本营。一般会先去林芝,或者在拉萨呆一天。游客恢复后,会考虑去纳木错和阳湖看看。

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