大家好，小生来为大家讲解下。蹲马步能瘦大腿的标准姿势，蹲马步能瘦腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、扎布主要是用小腿和大腿肌肉的努力来支撑身体，很好的锻炼了腿部。坚持至少一个月，就能看到瘦腿的效果。
2、其实马步的主要目的不是瘦腿。扎布是很多门派的基础功夫，每个门派的立场都差不多。站姿主要有两个目的，一是练腿部力量，二是练内功。站着就是聚气。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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