大家好，小荣会回答以上问题：便秘的人吃燕麦好还是吃燕麦麸好？燕麦牛奶鸡蛋减肥早餐？一顿9分钟饱餐少油少盐的水果午餐治便秘？我还收集了一些和便秘的人吃燕麦或燕麦麸有关的信息？燕麦牛奶鸡蛋减肥早餐？一顿9分钟饱餐少油少盐的水果午餐治便秘？那就和大家分享一下吧。
回答：
1.如果便秘，吃一些富含油脂的干果，如松子、芝麻、核桃、花生等。
2.冷开水、蜂蜜等。
3.还有助于排便。
4.少吃肉类、动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。
5.减肥最好的方法就是控制饮食，每天运动。
6.建议吃七八顿饱饭。
7.多喝水，多吃水果和蔬菜。
8.每天锻炼身体，注意生活规律。
希望这篇文章能对你有所帮助。和好朋友分享的时候，也欢迎有兴趣的朋友一起讨论。
