“广东人习惯西兰花炒虾仁。用这些食材卷汤也很好吃。西兰花是世界十大健康食品之一。它含有丰富的维生素C，它最大的作用是预防和对抗癌症，它还含有丰富的水分。如果你想减肥，西兰花是个不错的选择。”
成分详情
主料西兰花1只小鲜虾250g扇贝15g樱桃番茄50g辅料香油适量盐适量姜2片咸鲜味烹饪过程需要半个小时且简单难做。卷西兰花虾的做法Step 1所需材料；2西兰花用淡盐水浸泡10分钟；3然后洗撕小花；4鲜虾去壳去头，用牙签挑去虾肠；虾头留着做汤~~5扇贝泡一会儿软；将樱桃果实切成两半；6锅中加入3碗水和姜片烧开，再放入扇贝和虾头煮10分钟；7去掉虾头，放入虾和圣女果煮一会儿；最后放入西兰花，卷好，加盐和香油调味，就可以喝啦~来自美食世界Doo的作品中使用的厨具：汤锅类别：热菜、家常海鲜、常见菜、韭菜、老朋友的晚餐、春季食谱、夏季食谱、秋季食谱、冬季食谱、晚餐。
