“小章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质，还含有丰富的抗疲劳、抗衰老、延长人体寿命等重要保健因子——天然牛磺酸。夏天胃口不好的时候，试试腌章鱼，还是很开胃的。”
成分详情
主料小章鱼250g泡椒15g青椒5g辅料丝瓜150g姜蒜粒10g辣椒酱1汤匙酸辣口味翻炒十分钟的过程。普通难度的小章鱼炒十几分钟。第一步准备：小章鱼(剖开肚子，把里面的东西清理干净)，姜蒜粒，青椒，泡椒，辣椒酱2水焯一下，然后关火。就把小章鱼拿进去烫一下。不会太久的。一见章鱼展开，取出3丝瓜，去皮切滚刀4油烧至六成热，放入姜蒜粒，再放入青椒、辣椒酱、泡椒，翻炒至香。少加点水，因为丝瓜本身会出水。当丝瓜烧至九成熟时，放入章鱼翻炒入味。根据你家泡椒的咸度，加点盐，倒入生粉和鸡精做成的酱。来自美食世界武星作品中使用的厨具：炒锅类别：热菜、家常菜、海鲜、普通菜、儿童朋友晚餐、夏季食谱、秋季食谱、晚餐
